Aantal personen: 1
Voorbereiding & kooktijd: voorbereiding:5 min
Moeilijkheidsgraad: Gemakkelijk
INGREDIËNTEN
– 100g (7 eetlepels) Two Chicks vloeibaar eiwit
– 2 ijsblokjes
– 1/2 banaan
– 50g spinazie
– 50g boerenkool
– 100ml water
– 100ml melk naar keuze (gebruik meer melk dan water als u een slow-release eiwitbron wilt, als u de shake drinkt voor u naar bed gaat)
– 1 portie eiwitpoeder naar keuze (optioneel)
INSTRUCTIES
- Doe alle ingrediënten in de blender.
- Mix gedurende 10 seconden.
- Giet in een glas en drink het direct.