Recepten

  •

    Tweemaal Gebakken Zalm en Parmezaanse Kaas Soufflés

    Serveert: 8Voorbereiding & kooktijd: Voorbereiding:25 min / kooktijd: 18 min, plus koelen, plus 12 minuten om ‘tweemaal te bakken’Moeilijkheidsgraad: medium INGREDIËNTEN – 15g kokosolie (of boter), gesmolten– 25g paneermeel– 20g maïsmeel– 300ml magere melk (of een melkalternatief van uw keu...

  • Lichte Worteltaart Muffins met Luchtige Vanilletopping

    Serveert: 10Voorbereiding & kooktijd: Voorbereiding 10 min / kooktijd 30 minInvriezen aangeraden INGREDIËNTEN – 200g bloem– 2 theelepels bakpoeder– 100g lichte muscovadosuiker of kokossuiker– 4 tablespoons Two Chicks vloeibaar eiwit– 1 theelepels vanille-extract– 100ml magere melk (of een m...

  • Bessen en Zwarte Bessen Queen of Puddings

    Serveert: 4 Voorbereidingstijd: 15 minuten, plus 10 minuten wekenKooktijd: 30 minuten INGREDIËNTEN – 100g verse witte broodkruimels (van caloriearm brood)– 300ml magere melk– 1 theelepel vanille-extract– 50g griessuiker– 300ml Two Chicks vloeibaar eiwit– 2 tbsp laag suikergehalte zwarte bessen-...

  • Gerookte Zalm, Dille en Rucolla Pannenkoeken

    Serveert: 4 Voorbereidingstijd: 15 minutenKooktijd: 15 minuten INGREDIËNTEN – 100g bloem– Snuifje zout– 100ml Two Chicks vloeibaar eiwit– 250ml magere melk (of een melkalternatief van uw keuze)– Vetarme kookspray of 1 theelepel plantaardige olie– 200g gerookte zalm– 1 kleine rijpe avocado, gepe...

  • Spinazie Omelet – Magere roomkaas & Geroosterde paprika’s

    Serveert: 1 Voorbereidingstijd: 5 minutenKooktijd: 10 minuten INGREDIËNTEN – 120g zak waterkers, spinazie en rucola salade– 150ml Two Chicks vloeibaar eiwit– Zout en vers gemalen zwarte peper– Vetarme kookspray of ½ theelepel plantaardige olie– 50g magere roomkaas– 100g geroosterde rode en gele...

  • Zomerse Groenten Frittata

    Serveert: 4 Voorbereidingstijd: 10 minutenKooktijd: 15 minuten INGREDIËNTEN – 300ml Two Chicks vloeibaar eiwit– 4 eetlepels magere melk– 3 eetlepels gehakte verse kruiden (peterselie, bieslook, tijm of dille)– 1 courgette, gesneden– 150g asperges, in korte stukjes gesneden– 1 bosje pijpuitjes, ...

  • Tropisch Fruit Pavlova

    Serveert: 8 Voorbereidingstijd: 30 minutenKooktijd: 2 uren INGREDIËNTEN -200ml Two Chicks vrije uitloop vloeibaar eiwit-250g griessuiker-200ml slagroom-1 kleine rijpe mango, gepeld, ontpit en gesneden-½ rijpe papaya, gepeld, ontpit en gesneden-1 kiwi, gepeld en in blokjes-100g aardbeien, gehalv...

  • Omelet met Portobello Paddenstoelen en Spinazie

    INGREDIËNTEN – kookspray/oil– 250g Two Chicks vloeibaar eiwit– 50g spinazie– 1/2 middelgrote rode ui fijngehakt– 5 Portobello paddenstoelen fijn gesneden– gemengde kruiden– zout & peper naar smaak INSTRUCTIES Breng een laagje olie of kookspray aan in een non-stick braadpan. Fruit de ui op ...

  • Hard Gekookt Eiwit

    Maakt de equivalente hoeveelheid van 2 hardgekookte eieren. INGREDIËNTEN – 90g (6 eetlepels) Two Chicks vloeibaar eiwit– kruiden van uw keuze– zout & peper naar smaak INSTRUCTIES Vet een grote kom in. Giet het Two Chicks vloeibaar eiwit in de kom. Roer er de kruiden, zout en peper door. Pl...